台風が近づいている。東京は朝から、風まじりの雨がざんざん降っている。
台風が来ると必ず聴いてしまうのが、フジファブリックのTAIFU。
今日から部活スタートなので一応弁当は作ったけど、中止の連絡。私も幸い仕事が公休だったので、一歩も外に出ずに済んでいる。
鶏ももの塩麹焼き、エビグラタン、甘い卵焼き、三崎で買った野沢菜ふりかけ
夏休みの連休中、職場の人からこんなのをもらったので、ダイエットに挑戦してみた。
保阪流 ファスティング48 720ml - エムジーワールド [保阪尚希さん][保坂流 断食]
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あやしい。そして高い！
ファスティングとは断食のこと。断食することで、ダイエットというよりデトックスになる。でもただ断食するんじゃなくて、酵素を体内に取り入れるのがなんかいいらしい。このあやしいドリンクを食事の代わりに飲む（置き換える）ことで、栄養素と酵素が摂取できて空腹感も軽減されるそう。
その職場の人、ショップチャンネルで見て「これだ！！」とはりきって2本セットを買ってみたものの、1度も食事を抜くことができず断念、ずっとしまいこんでいたけれどそろそろ賞味期限が近くなり「誰か飲まない！？」と私にまわってきたのである。
がんばる人は48時間断食するとのことで、私も頑張ってみたが・・・
確かに胃が満たされる感じはあるけれど、やはり固形物を摂取しないと満足感がでない。あと、濃いリンゴジュースのように甘いから、よけいに何か食べたくなってしまう。私の場合、食事を抜くときは徹底的に抜かないとダメみたい。空腹感でイライラ、内職進まず・・・
最後は、「いつ死ぬかわからないんだから、好きなもの食わせろーーーっ！！」と家族に逆切れして終了。 結局1日2食抜きを2日間やって、500ｇ減のみ。食べないことで便秘になってしまい、ウエストはたったの１ｃｍ減。
断食はやめるけど、高価なドリンクだからジュース代わりに飲み切る予定。
台風去ったら・・・運動しよ。
